鄭秀文

　　長江商報消息 專家建議早睡晚起、控制血壓、保護呼吸道
　　本報訊（記者 胡夢）近日江城突然降溫，“寒流”帶來了一系列“氣象病”，記者昨從武漢各大醫院瞭解到，心腦血管疾病、呼吸道疾病、胃腸疾病為三大主要“氣象病”。專家建議，立冬時節過後，養生要轉變策略，早睡晚起，註意控制血壓、保暖、保護呼吸道等有利於順利過冬。
　　“氣象病”發威 老人孩子最遭罪
　　前段時間20℃左右的氣溫最適合各種病毒繁殖，近兩日江城氣溫猛降，醫院輸液室也擠滿了患者，主要為老人和兒童。今年68歲的王爹爹因慢阻肺加重住院，一歲半的小峰（化名）又因為拉肚子正在輸液，記者從各大醫院瞭解到，這種天氣最容易中招的就是老人和兒童。
　　省中醫院呼吸內科田正鑒主任介紹，人體的體溫調節功能對這種突如其來的降溫難以適應，老年人和兒童表現更突出，因此首先要預防感冒，因為經常感冒會使肺部原發病（如慢性支氣管炎以及肺氣腫等）病情加重並誘發肺心病，繼而發生呼吸衰竭與心力衰竭。
　　“氣象病”還包括胃潰瘍、關節炎、膝關節疼痛等，田正鑒建議，首先要做到適時添加衣物，這是預防呼吸道疾病最好的辦法，另外要加強通風，合理飲食。
　　冬季養生早睡晚起 適當補血
　　雖然剛剛立冬，但晝夜溫差已經開始縮小，寒氣逼人。市民張女士連日來覺得渾身無力，手腳冰冷，腹瀉加重，但檢查結果表明，張女士並沒有感染病毒和細菌。醫生瞭解得知，張女士每天晚睡早起，也沒有註意飲食，本來就氣血虛，因天氣原因反映到身體上越來越虛。
　　對於冬季養生，專家強調，首先要調整作息時間，早睡晚起，養精蓄銳，可以多吃紅黑食物補血，如紅棗、芝麻等，尤其要註意保暖，根據溫度適時增減衣物。　　（原標題：氣溫驟降 帶來“氣象病”）